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Als Erzieherin gelassen und erfolgreich: Fit im Beruf durch - download pdf or read online

By Christine Weiner

Erzieherinnen können etwas besonders intestine: auf die Nöte und Bedürfnisse anderer Menschen achten. Sich selbst übergehen sie dabei allzu oft. In diesem Coaching-Guide finden Erzieherinnen bewährte und leicht umsetzbare Werkzeuge für einen erfolgreichen Berufsalltag. Mit Tipps für Stressbewältigung, Kommunikationstechniken und ein gutes Zeitmanagement.

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Ein Spaziergang zu zweit bietet die Möglichkeit zu einem längeren Gespräch oder stillem, aber vertrauten Miteinandersein. Nach einem Spaziergang fühlen sich viele Menschen »aufgeräumter«. Verlassen Sie alte Strukturen Gehen Sie neue Wege - auch in Ihren Gedanken. Stress ist vor allem eine Sache des Kopfes. Wie wir mit uns selbst umgehen und sprechen hat Auswirkungen auf unsere gesamte Lebenshaltung. Gedanken können uns unterstützen oder zu einer weiteren Belastung werden. Wenn Sie eine aktuelle schwierige Situation äußerlich nicht verändern können, gelingt es Ihnen dennoch, einen Gesichtspunkt daran wahrzunehmen, der für Sie wertvoll ist?

Nehmen Sie am besten Ihr »Reise-Tagebuch« zur Hand, wenn Sie die Aspekte auf den nächsten Seiten lesen, und machen Sie sich Notizen. Was könnten Sie wie in Ihrem Leben umsetzen? Was hat für Sie höchste Priorität? Womit möchten Sie anfangen? Werden Sie achtsam Konzentrieren Sie sich auf das, was ist, und nicht auf das, was war oder kommt. Das gilt nicht nur für Tätigkeiten, sondern auch für Gedanken, Gefühle, Empfindungen des Körpers, Geräusche. Werden Sie gewahr, dass Sie denken, aber machen Sie sich klar, dass nicht alles, was Sie denken, auch wahr sein muss.

Endlich scheint die Sonne und man öffnet ihnen die Tür zum Garten. Sie wissen, wie das aussieht, wenn die Kinder rausstürmen, und mit welchem Geräuschpegel das verbunden ist. Genauso ergeht es Gefühlen, die zu lange unbeachtet geblieben sind. Es zeigen sich mit einem Mal so viele verschiedene Themen und am liebsten möchte man alle zur gleichen Zeit angehen. Und wie in dieser Kindergartensituation kann es sein, dass Sie kopflos reagieren und schnell zu Theo laufen, weil er Marius mit der Schippe auf den Kopf haut, aber da schreit schon Katharina in der anderen Ecke, und Sie rufen ihr etwas zu und würden auch hinlaufen, wäre da nicht Sophie, die sich mit Laura um eine Puppe streitet.

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